Super dijeta , lako i jednostavno!!!

Kao i svaka druga žena koja nije bila zadovoljna njenim tijelom, tražila sam plan čudne dijete koja odgovara mojim potrebama.

Poslije dosta istraživanja i testiranja, našla sam ovu nevjerovatnu ishranu. Ne radi se o gubitku kila u kratkom vremenu.
Znala sam da moram promijeniti svoje navike u ishrani, ali moj problem je bio nedostatak vremena. Morala sam da vodim djecu u školu i radim svakodnevne kućne poslove. Nikada nisam imala dovoljno vremena da pripremim čitav drugi obrok samo za sebe, pa sam odlučila da zamjenim neku hranu u mojoj dnevnoj ishrani. Sada, uz pomoć Bright Side-a, želim da podijelim svoje otkriće.
Hljeb


Zamjenila sam hljeb sa tvrdim keksima, krekerima i smeđim hljebom. Kako su prolazili dani, takođe sam smanjila porcije, i malo po malo otkrila sam da to nisam toliko željela iako sam voljela hleb!
Soda
Iako redovno ne pijem sodu, dok ja radim, idem s opcijom svjetlosti. Takođe smanjujem količinu sode. Međutim, ako mogu da izbjegnem da je pijem, ja to radim.
Alkoholna pića
Više volim da nemam alkoholna pića, ali ponekad vam je teško izbjeći piće, posebno ako ste prisustvovali nekim događajima ili sastanak s prijateljima. U ovom slučaju, izaberem vino bilo kog drugog pića, jer bar ima zdravstvene koristi.
Šećer


Ovo je bilo prilično jednostavno zamjeniti. Postoji mnogo vrsta nisko-kalorijskih zaslađivača, tako da sam samo morala da posvetim malo više pažnje na to kako ih ugraditi u svoje obroke.
Sokovi
To je bila velika promjena za cijelu porodicu: stavila sam po strani te vještačke slatke sokove i počela da pijem prirodne. I moja djeca vole ih.
Kafa


Crna kafa je takođe bila vrlo jednostavna za zamjenu sa zelenom kafom. Zelena kafa ima višestruke prednosti, ali najbolja stvar je to što je proizvod prirodnog masti. Njen ukus je malo drugačiji, ali prilično je lako navići na to.
Doručak
Doručak je naš osnovni obrok, i nikada ga ne bi trebalo preskočiti. Morate da doručkujete, jer vam to sprječava da dobijete težinu! Zato sam odlučila da doručkujemo svakog jutro bez obzira na sve, i napravila sam neke zamjene. Na primjer, zamjenila sam jaja i šunku za jaja i povrće.
Čokolada


Da odustanem od čokolade nije bila opcija za mene. Kako sam trebala odustati od ovog ukusnog proizvoda? Iako nisam veliki potrošač, volim da imam neke dok gledam lijep film. Odlučila sam da se okrenem prema tamnoj čokoladi: što je više crna i gorkog okusa čokolada, to je manje masti koju sadrži.
Voće
Voće su očigledno odlično za vaše zdravlje, ali postoje i neko visokokalorično voće koje treba izbjegavati ako ste na dijeti. Počela sam da jedem crvene plodove, koji su odličan izvor antioksidanata, a zeleni, poput kivija ili jabuka, koji garantuju veliki podsticaj vitamina.
Prediva

 

Obožavam majo, ali pošto sam pretraživala Internet, saznala sam da ga mogu zamijeniti toliko mnogo opcija poput krem sira, avokada, maslinovog ulja itd. Otišla sam s opcijom svjetla, a rezultat je bio odličan.
Jogurt
Počela sam da pravim domaće jogurte jer je prirodno uvijek bolje. Međutim, ponekad kupujem lagane jogurte iz supermarketa. Ono što izbegavam po svaku cijenu je krema.
I da! Takođe sam počela hodati samo 30 minuta svakog dana. Pa, skoro svaki dan 😉

Briht Side

Stariji čovjek spremao se u krevet kada mu je žena rekla da je kroz prozor vidjela da je ostavio svijetlo u ostavi sa alatima u dvorištu. Čovjek je otvorio stražnja vrata kuće da ugasi svijetlo, kada iznenada vidi da ga ljudi pljačkaju. Zvao je policiju koja ga je pitala: – …neko je ušao kod vas ?On im odgovori: -…Ne, ali neki ljudi su mi ušli u ostavu sa alatom i kradu mi stvari. Policija mu odgovori: -…Sve naše jedinice su zauzete. Zatvorite se u kuću i nekoga ćemo poslati čim bude slobodan. – O.K. Poklopi slušalicu, pričeka 30 sekundi i nazove ponovo policiju: -Dobro veče, ja sam vas maloprije nazvao da mi lopovi pljačkaju ostavu sa alatom… Ne trebate da žurite… ubio sam ih ! I spusti slušalicu. Za pet minuta, 5 policijskih automobila, ekipa snajpera, helikopter, 2 vatrogasna auta, hitna pomoć, došli su pred njegovu kuću i zaustavili lopove tokom pljačke. Policajac mu pridje i kaže: – …Gospodine, mislio sam da ste ih ubili… A čovjek mu odgovori: – …A ja sam mislio da ste mi rekli da nemate nikoga slobodnog da pošaljete …

Čuli cigani da postoji rijeka koju cigani kad preplivaju ne budu više cigani. I tako cigo sa ženom, kćerkom i sinom odluče da to provjere… Kažu oni: -Hajde da vidimo je li istina? Ide prvi cigo i prepliva. Ide mama i prepliva. Ide sin i prepliva. Kćerka pliva i na pola rijeke se dere: -Tata, tata davim se pomozi. Cigo će na to: -Marš bre, cigančuro jedna!