Dobro razmislite na kojoj strani spavate!!!

Položaj u kome spavate može biti jedan od uzroka bola u stomaku, vratu i leđima. Većina ljudi ne zna u kojoj meri različiti položaji za spavanje utiču na njihovo zdravlje. Ako već imate određene zdravstvene probleme, morate izabrati pravilan položaj, a ako ih nemate, spavanje u dobrom položaju pomoći će vam da ih izbegnete u budućnosti. Pogledajte kako osam različitih položaja za spavanje utiču na zdravstveno stanje vašeg organizma.

Na leđima, sa spuštenim rukama

Na leđima, sa spuštenim rukama

Ovo je jedan od najboljih položaja za zdravu kičmu. Ovo je, takođe, dobar položaj ako patite od bolova u vratu. Ipak, ovaj položaj ima svojih mana. Prema istraživanju, ljudi koji spavaju na leđima hrču više od ljudi koji spavaju u drugim položajima. Spavanje na leđima može da dovede i do apnee u snu, odnosno prestanka disanja.
Na leđima, sa podignutim rukama

Na leđima, sa podignutim rukama

Ovaj položaj je poznat kao položaj “morske zvezde” i dobar je za leđa. Pomaže i kod bola u vratu, a sprečava i nastanak bora. Ipak, kao i položaj iznad, dovodi do hrkanja, a usled pritiska na nerve u ramenima zbog podignutih ruku, često izaziva bol u ovom području.
Položaj fetusa

Položaj fetusa

Položaj fetusa je jedan od najgorih položaja za spavanje jer dovodi do različitih problema sa vratom i kičmom. Mnogo ljudi voli da spava u ovako savijenom položaju jer im je udobno, međutim, previše savijen položaj ne samo da dovodi do bola u vratu, već i sprečava duboko disanje. Spavanje u ovom položaju nije dobro za trudnice.
Slobodni pad

Slobodni pad

Spavanje u ovom položaju ne samo da popravlja rad sistema za varenje, već smanjuje i problem sa hrkanjem. Ipak, zbog savijene glave na jednu ili drugu stranu, ovaj položaj može da dovede do bolova u vratu, a povećava i mogućnost stvaranja bora na licu.
Na jednoj strani, ruke su napolju

Na jednoj strani, ruke su napolju

Ovaj položaj je dobar za ljude koji imaju problem sa hrkanjem. Ipak, zbog pritiska na nerve, ograničen je protok krvi, što može uzrokovati bolove u vratu i ramenima.
Na strani, ruke uz telo

Na strani, ruke uz telo

Ovaj položaj je dobar za ljude koji pate od bolova u vratu ili kičmi. Takođe, dobar je za lečenje problema kao što je apnea u snu. Ipak, kao i svi ostali položaju, ima svoje mane. Spavanje u ovom položaju može da dovede do stvaranja bora i opuštanja grudi.
Na desnoj strani

Na desnoj strani

Strana na kojoj spavate ima uticaj na vaše zdravlje. Spavanje na desnoj strani može da dovede do problema sa srcem, dok spavanje na levoj strani, napreže unutrašnje organe kao što su želudac, pluća i jetra.
Sa jastukom

Sa jastukom

Jastuk kao podrška, ima veliki uticaj na smanjenje bolova. Ako spavate na leđima, stavite ga ispod kičme, a ako spavate na stomaku, stavite ga ispod kukova.-Bright Side-
Udata sam, se*sualni zivot nemam otkako sam rodila divnu cerkicu. Za vreme jedne svadje muz je priznao da sam postala neprivlacna otkako sam rodila cerku… istina je da sam se ugojila dva kilograma, da sam neprivlacna ne bih rekla. Pocela sam traziti utehu u drugim muskarcima. Sretala sam cesto jednog coveka na bazenu koji je malo stariji od mene,i mogu reci da mi se svideo, primetila sam ogroman izrazaj “dole”. Ima vec godinu dana od toga a ja ne mogu prestati razmisljati o njemu. Znam da je i on mene primetio tamo,saznala sam mu i ime u medjuvremenu ali nekako mi ponos nikako ne da da mu posaljem zahtev ili nekako da napravim prvi korak. Vec postaje previse iritantno to koliko razmisljam o njemu. Volela bih da se kre*nemo dugo cekam na to ili nek prestane da mi se svidja. Samo nek se vise nesto desi, jer je ovo nepodnosljivo!!

U dva ujutro dok su muž i žena mirno spavali odjedanput zazvoni telefon. Muž se protegne, dohvati telefonsku slušalicu i kaže: – Halo? Ma, otkud da ja to znam? Nisam ja meteorolog ? – i ljutit spusti slušalicu. Žena ga potom upita: – Tko je to bio, dragi? A, muž će: – Nemam pojma, neka budala je htjela znati da li je zrak čist !?

Šta čini brak sretnim? To je pitanje koje svi muškarci i žene upućuju jedni drugima. Ljudi i žene pokušavaju da pronađu odgovor – za svoj sopstveni brak. Pokušavaju i ne nalaze odgovor; pokušavaju – i nalaze ga. Ponekad naizgled najnepodudarniji brakovi ispadaju najuspešniji. Odgovor će biti nađen, mislim, u uzajamnoj potrebi supružnika da budu zajedno, i zadovoljstvu što ta potreba postoji. Zadovoljstvo, naravno, mora biti uzajamno. Sretan brak ne može biti izgrađen na žrtvovanju. Čak ni na želji. Mora biti izgrađen na osjećanju radosti.