Ishrana prema krvnim grupama: Šta jesti, a šta izbjegavati

Peter D’Adamo napisao je zanimljivu knjigu o ishrani koja odgovara određenoj krvnoj grupi.
On tvrdi da neka hrana šteti određenim tipovima, dok je za druge ekstremno korisna.Krvna grupa 0

Prvi ljudi bili su krvne grupe 0 i to je ishodišna, afa zero grupa. Iz nje su nastale ostale grupe i zato nije čudno da „nulu“ mogu primiti sve ostale grupe. Ti praljudi su bili lovci, ratnici, oni su mesožderi. Nisu se bavili uzgojem biljaka, ali su izdržali krvave nedaće, vulkane i poplave, reptile, suše… Prvi ljudi grupe „nula“ su visoki, dužeg vrata, širokih ramena, duljina trupa i nogu im je u proporciji. Žene imaju male dojke, jer su bile ratnice poput Amazonki koje su kidale desnu dojku da im ne smeta kod baratanja mačem. Zato među sportašicama ima najviše onih s krvnom grupom „nula“.

Jedna od najstarijih krvnih grupa zahtijeva ishranu baziranu na proteinima, a ljudi s ovom grupom poznati su i kao “lovci”.

Ljudi krvne grupe 0 ne bi smjeli konzumirati: mlijeko (ali može sve mliječne proizvode, osim jakih sireva), sve glavonošce, leću, karfiol, žitarice (svaki kruh osim raženog, dakle i tjesteninu), kukuruz (dakle i kokice!), borovnice, kapari, krastavac kiseli i sirovi, krumpir (sve vrste osim slatkoga), poriluk, šampinjoni, mandarine, naranču, catu, kavu, bijelo vino (može samo za nazdravit!), balancana (ako je 0 minus).

Krvna grupa A

Grupa A nastaje nakon seobe ljudi iz Afrike prema Europi i Aziji, i formira se na prostoru srednjeg dijela Azije između 25 hiljada i 15 hiljada godina p.n.e. Tada se ljudi okreću poljoprivredi i uzgoju domaćih životinja. Ta je grupa, za razliku od grupe 0, prilagođena vegetarijanstvu i životu u zajednicama jer grade se nastambe. Ljudi grupe A su niži od onih s „nulom“, trup je duži od nogu, ramena uža od bokova, žene imaju veće grudi, uši izraženo zaobljene s resicom. Grupa A je usporenija i po Ph-faktoru više lužnata u odnosu na grupu 0 koja je kisela. „A“ se lakše bori protiv epidemija, ljudi te krvne grupe su preživjeli koleru. Kako? Kolera napada hemoglobin, a u grupe A ga je puno manje nego u „nule“.

Osobe s ovom krvnom grupom trebale bi se fokusirati na vegetarijanski stil života, jer im više odgovara prehrana bez mesa. Ljudi s ovom grupom poznati su kao “agrarci”.

Treba izbjegavati: govedinu, salame, teletinu, teleću jetru, sireve brie, camember, emental, goudu, trapist, mlijeko, parmezan, paški sir, kamenice, kozice i ostale rakove, lignje, list, som, crveni grah, pistacio, chili papriku, kapare, kiseli kupus, catu, mandarinu, naranču, crni čaj, jabučni ocat, majonezu, rajčicu (ako je A plus), balancanu i krumpir slatki (ako je A plus).

Krvna grupa B

Krvna grupa B nastala je između 10 tisuća i 3,5 tisuća godina prije Krista na području Himalaje, odakle se širila prema Indiji i Uralu i Kavkazu. Ta krvna grupa se najbolje prilagođava klimatskim uvjetima, voli mliječne proizvode. Krv joj je rijetka, fluidna. Ti ljudi su povijesno bili stočari, racionalni su, manje temperamenti od onih s grupom 0, ali su maštoviti i tvrdoglavi.

Ova krvna grupa pojavila se prije deset hiljada godina, a ljudi koji je imaju posjeduju raznolik digestivni sistem, a odlično im odgovara prehrana bogata mliječnim proizvodima.

Treba izbjegavati: piletinu (zamjena je puretina), patku, prepelicu, dagnje, kamenice, kozice i druge morski rakove, lubine, mekušce, crni grah, kikiriki, pinjole, pistacio, lješnjak, slanutak, sojino mlijeko, tofu, heljdu, kukuruz, rotkvice, avokado, šipak, rajčicu (ako je B plus)

Krvna grupa AB

Ovo je najmlađa krvna grupa, nastala je oko 900. godine p.n.e. u Aziji, i to spajanjem grupe A i B. Danas je ima najviše u Indiji, oko deset posto, a u svijetu je prosjek oko pet posto. Jako je specifična grupa i može primiti krv svih krvnih grupa, a karakteristike osobe ovise o tome koja je od dvije grupe, A ili B, više izražena. To su uravnotežene osobe i nisu sklone ekscesima. Obično su to profesori, svećenici, umjetnici, a rjeđe sportaši.

Ovo je “najnovija” krvna grupa, a ishrana im je neka mješavina između grupe A i B. Ljudi s ovom grupom poznati su i kao “enigme”.

Treba izbjegavati: divljač, govedinu, gusku, jarebicu, piletinu, teletinu, brie, camembert, kravlje mlijeko, parmezan, inćun, kamenice, list, morske rakove, oslić, bučine sjemenke, bubrežasti grah, lješnjak, sezamove sjemenke, suncokretove sjemenke, heljdu, kukuruz, artičoke, chili paprike, gljive bukovače i shitake, paprike, kapare, rotkvice, avokado, banane, dunje, mandarine, naranče, šipak, suncokretovo ulje, crni čaj, kava, jabučni ocat.

radiosarajevo.ba